中国人事考试网宜多吃吗
中国人事考试网宜多吃吗
可以，如果要查询证书编号，或者是证书样式，可以登录中国人事考试网，输入信息查询。
中级经济师证书编号怎么查询
进入经济师电子证书查询系统（中国人事考试网）查询证书编号
相信在中国人事考试网查询过经济师电子证书的朋友都知道，查询证书时可以查到证书管理号。
查询步骤为：
（1）登录查询官网，中国人事考试网，点击左侧的“资格证书栏目，点击后可以选择“证书查询验证””。
（2）登录查询系统
已在全国专业技术人员资格考试报名服务平台注册过的用户，直接使用该平台的用户名、密码进行登录。
更多经济师考试信息：
中级经济师证书每个省份都一样吗
中级经济师证书每个省份都一样，中级经济师考试通过后注意部分地区实行考后审核，需要针对考试成绩合格的考生进行资格审核，符合资格的考生由人社部统一发放合格证书，中级经济师证书主要分为纸质版和电子版，两者具有相同的法律效力。
来源：
中级经济师考试成绩的查询时间一般在考完试后1-2个月。因此，2022年广东中级经济师考试成绩查询时间预计从2022年12月开始，考生可进入中国人事考试网查询成绩。
1、进入“中国人事考试网”首页；
2、点击左侧导航栏中的“成绩查询”选项，进入全国专业技术人员资格考试报名服务平台；
3、输入用户名、密码及验证码，登录个人账号，进入成绩查询系统；
4、选择要查询的考试年份和考试项目，即可查询考试结果。
中级经济师考试国家及格分数线为84分，按照往年经验，个别地区可能会划省内及格分数线，具体依据当地通知为准。
《经济基础知识》只考查单项选择题和多项选择题2种题型，有70道单选和35道多选，单选题的分值是1分/题，多选题的分值是2分/题。
《专业知识与实务》则考查单项选择题、多项选择题和案例分析题3种题型，有60道单选题、20道多选题和20道案例分析题。单选、多选、案例分析题的分值分别是1分/题、2分/题和2分/题，每个科目的考试时间都是一个半小时，满分也都是140分。
涨工资：不论是在事业单位还是民营企业，只要被聘为中级经济师职称以后，都会根据国家规定涨基本工资，级别越高加薪越多。
技能补贴：全国多个地区出台了职工节能补贴政策，中级经济师一般可以领取1500元的补贴，本地领取详情可查看官方通告。
晋升：很多在通过中级经济师考试的考生在被聘为中级经济师职称后都走上了中上层的管理岗位，企事业单位也会参考职称来评定是否晋升其岗位。
中国人事考试哪个证吃香
在应聘的时候除了毕业证，学位证之外，如果能出示一些和工作相关的证书，比如英语等级证书，计算机等级证书什么的，那肯定会为自己加分不少，大大增加入职的机会。所以考证似乎已经变成一种刚需，成了很多大学生或者职场年轻人生活中不可缺少的一部分。
现在，市面上的证书可以说是多如过江之鲫，有些证考了也没啥用，有的证含金量却很高，考到了就意味着捧上金饭碗，加薪指日可待，前途一片光明，所以考证的时候一定要选择那些有含金量，。性价比比较高，对自己今后的发展规划有帮助的。下面这几个证书，含金量就很高，只要能够考上，基本就算是前路一片坦途。
01：一级建造师资格证书
建造师是指从事建设工程项目总承包和施工管理关键岗位的执业注册人员。一建造师市场的空缺很大，市场需求量也很大。其原因在于一级建造师考证的难度很大。尤其是实务怎么考也考不过，所以一旦考取了一级建造师证薪资待遇相当可观，就业前景非常好。
就算你不去上班，把这个证件挂靠在一些房地产开发公司，一年光挂靠费就在10万左右，香不香？所以虽然这个证不好考，每年还是有无数人去挤这个独木桥，就是因为看重这个证书含金量确实高。
02：法律职业资格证书
如果你想担任执业律师、法官、检察官和公证员等职位，那你就必须通过统一的考试，取得由司法部统一制作、颁发的法律职业资格证。在依法治国，构建法治社会的背景下，公民和法人依法办事的意识越来越强，法律方面的人才越来越受重视，因此法律类的工作收入也是相当可观的。当然，这样的一个沉甸甸的证书，自然是不太好考的，每一年的通过率大约只占据了参加考试人数的百分之十。
03：注册会计师证书
注册会计师在我国缺口很大，尤其是在大中城市。学会计的大学生都知道这个证书，这个证书的含金量极高，有了这个证书，基本上就相当于有了一个金饭碗。获得该证书可以从事审计、统计、经济等专业工作，工资待遇更是很可观，年薪在几十万不是梦。
当然，这个证也不是那么容易考得，一般来说通过率只有百分之二三十，因为学会计专业的人实在是太多了，所以说要想考上这个证书，也必须付出相当的努力。
04：注册消防工程师资格证书
注册消防工程师分为一级注册消防工程师和二级注册消防工程师，取得注册消防工程师资格证之后可以从事消防技术咨询、消防安全评估、消防安全管理、消防安全技术培训、消防设施检测、火灾事故技术分析、消防设施维护、消防安全监测、消防安全检查等消防安全技术工作。
现在对消防安全可以说是相当重视，不管是房地产行业，还是大型商场，游乐场，娱乐场所都有相关人才的需求，而专业人才又比较稀缺，所以有了这个证件，也就意味着碰上了金饭碗。
这几个证书，含金量都很高，但是都不容易考，当然，三百六十行，行行出状元，每个行业都能出人才，关键还是看自己的选择和努力程度。
含金量较高的13个资格证书：法律职业资格证考试、注册会计师证、特许金融分析师、造价工程师、一级建筑师、一级建造师、执业医师考试、教师资格证、人力资源管理师、执业药师、消防工程师、税务师、监理工程师。
1、法律职业考试
高薪行业入职门槛，司法行业从业者必备证件，初任法官、初任检察官、和取得律师资格必须通过法律职业考试。换句话说，这个证书是法律职业必修证书。
2、注册会计师证
注会被认为是财会领域第一黄金职业，目前我国注会缺口仍然很大。不过CPA难考也是必然的，需要极大的毅力和耐心。
3、特许金融分析师
长久以来cfa一直被视为金融投资界的mba,在全球金融市场更为抢手。Cfa资格是国际通行的、最具权威的金融分析领域的行业标准。作为紧缺人才，全球拥有CFA认证的约10万人，中国内地地区仅约2000人，因此CFA有着令人羡慕的高收入。
4、执业药师
执业药师大多在药店中，当然大多的制药企业也会招聘资深的药师研发药物，在药瓶行业，这个证书的含金量也是非常大的！有这个证书就可以参与到药品行业中去。
5、一级建筑师
注册建筑师考试是在建筑设计类单位内仔细相关业务的人员需要考取的资格类证书。一级建筑师考试难度大，但薪资待遇在业界有目共睹。
6、一级建造师
拥有一级建造师的执业资格，是担任大型工程项目经理的前提条件。
7、执业医师考试
执业医师资格证是判断医师是否具有从医资质的最主要标准，没有获得执业师资格证的所谓“医师”属于“非法行医”行为。
8、教师资格证
教师资格证是教育行业从业教师的必备证书，随着国家科教兴国战略的进一步实施，教师的工资相待遇将与不低于公务员。
9、人力资源管理师
人力资源管理师共设四个等级，分别为人力资源管理员、助理人力资源管理师、人力资源管理师、高级人力资源管理师。报考条件各不相同，一般要求有从业经验。人力资源管理是如今少数几个行情持续看涨的职业之一。
10、造价工程师
造价工程师由国家授予资格并准予注册后执业，专门接受某个部门或某个单位的指定、委托或聘请，负责并协助其进行工程造价的计价、定价及管理业务，以维护其合法权益的工程经济专业人员。
11、消防工程师
消防工程师在依法注册后，可以从事消防技术咨询、消防安全评估、消防安全管理、消防安全技术培训、消防设施检测、火灾事故技术分析、消防设施维护、消防安全监测、消防安全检查等消防安全技术工作的专业技术人员的岗位。
12、税务师证书
税收是十分重要的内容，国家也极其重视，税务行业的发展前景是很好的，税务师证书正式社会行业含金量较高的证书。考下税务师证书可以拥有涉税业务的签字权，评定中级职称以上的级别资质，还可以参与积分落户的加分项目。税务师月薪平均过万，税务总监年薪达到40万至100万，收入十分可观。
13、监理工程师
监理工程师实行注册执业管理制度，取得资格证书的人员，经过注册方能以监理工程师的名义执业。国务院建设主管部门对全国监理工程师的注册、执业活动实施统一监督管理；县级以上地方人民政府建设主管部门对本行政区域内的监理工程师的注册、执业活动实施监督管理。
在中国目前的社会，手里有哪些证书才是吃香的呢？大学在校时，很多同学考四六级，计算机二级证书，会计初级证书！毕了业，身边的人开始学习雅思托福！那么毕业后，哪些才是高含量和高水平的证书呢？
除了CFA，国内还有研究员、分析师、基金经理等证书值得烤。这群人当然需要CFA，因为CFA证书格外,每一位研究员分析师基金经理人的名片上都顶着CFA三个字,光鲜亮丽。 考CFA绝对不是赶流行,也不是速成的事。资产管理更是一辈子的事业,因此终身学习实有必要,参加CFA只是终身学习中重要的一环。在此,特别建议要长期待在资产管理公司或是投资银行,不妨选择早点考CFA。 CFA考试是提升自己的重要考试，不仅可以加薪更能升职，所以越来越多的人想要拿到CFA证书。但是通过自学考取的可能性很小，我建议可以选择专业的培训机构进行系统学习。在众多CFA培训机构中高顿教育性价比更高，有课程私教陪读的直播课程。除完善的课程设置之外，更设置考测体系，同时课程私教的融入更可为每个CFA考生提供定制化的学习方案，适合零基础的考生。
除了CFA，国内还有研究员、分析师、基金经理等证书值得烤。这群人当然需要CFA，因为CFA证书格外,每一位研究员分析师基金经理人的名片上都顶着CFA三个字,光鲜亮丽。 考CFA绝对不是赶流行,也不是速成的事。资产管理更是一辈子的事业,因此终身学习实有必要,参加CFA只是终身学习中重要的一环。在此,特别建议要长期待在资产管理公司或是投资银行,不妨选择早点考CFA。 CFA考试是提升自己的重要考试，不仅可以加薪更能升职，所以越来越多的人想要拿到CFA证书。但是通过自学考取的可能性很小，我建议可以选择专业的培训机构进行系统学习。在众多CFA培训机构中高顿教育性价比更高，有课程私教陪读的直播课程。除完善的课程设置之外，更设置考测体系，同时课程私教的融入更可为每个CFA考生提供定制化的学习方案，适合零基础的考生。
《注册电气工程师执业资格制度暂行规定》中指出，注册电气工程师是指取得《中华人民共和国注册电气工程师执业资格证书》和《中华人民共和国注册电气工程师执业资格注册证书》，从事电气专业工程及相关业务的专业技术人员，可以从事电气专业的监理、招投标、评标、技术咨询等工作。
法律职业资格证书：
法律职业资格证是证书持有人通过考试并依法取得的证书，取得该证书的人可以依法担任执业律师、法官、检察官和公证员，由中华人民共和国司法部统一制作、颁发。
建造师相关证书分为两个不同的级别一级建造师职业资格证书和二级建造师职业资格证书， 其中一级建造师执业资格实行全国统一大纲、统一命题、统一组织的考试制度，由人事部、建设部共同组织实施，原则上每年举行一次考试。
精算师证书
精算师是一种处理金融风险的商业性职业，精算师采用数学、经济、财政和统计工具主要处理一些与保险、而拿到一本精算师证书需要经过八门考试，这证书可不是一般人能拿的，由于其工作的特殊性，所以一般需要精算师的都是大企业，如果你有足够的工作经验，一年几十万太轻松了。
当然要与工作晋升、专业相关的就是适合你，最好的。证书是你的优势，但不是都有用的，需要结合自身的工作情况。
现代社会的就业形势严峻，但如果你拿到“最吃香”这4个证书，也就是高级中学教师资格证、法律职业资格证、执业医师资格证书、注册会计师，那么拿到一份稳定优厚的薪酬，实现财务自由，偶尔来一场说走就走的美妙旅行，都不是梦想。
更何况，如今高考“内卷化”严重，学校希望每年提高教学质量，父母希望孩子不断提高学习成绩，所以在全国各地，优秀的高中老师都可以说是“稀缺职业”，非常受欢迎。
尽管综合来看，教师资格证并不难考，只要我们下定决心，认真备考，通过几率还是很大的。根据以往情况，全国教师资格证的笔试通过率大致为30%，面试通过率是70%，虽然不能说是“逢考必过”，但是相对于其他资格证书的考试，已经算是“相当容易”了。
但是，直接报考高级中学教师资格证，还是比较难的，主要是因为笔试和初级中学教师资格证一样，都是考三科：综合素质、教育知识与能力、学科知识与教学能力，更注重于教研水平、教学能力的专业知识和技能考核。
当然，考上了高中教师资格证，并不意味着我们的收入会马上提高到令人满意的程度。教师的收入是要熬的，熬时间、熬资历，更要熬能力，只有不断将自己打磨成为一名合格的教师，并加以时日，才能够把手里的“铁饭碗”变成“金饭碗”。
但是想要吃上律师行业这碗饭，就得趟过“法考”这条大河。根据2016年到2020年的统计数据，法律职业资格证考试的整体通过率约为13%。相信每个人看到这个数字，心里都会咯噔一下。
虽然说，法律职业的高薪待遇让人羡慕，但是法考需要复习的范围却极为广泛，数万法律条文浩若烟海，每年都会出台新的法律，修订旧的规定，而且近年来，经过“法考”改革，客观题的考察范围更全面，主观题的命题趋势更灵活，不愧是“天下第一考”。
但也有人说，法考没那么难过，律师没那么辛苦，这个行业确实很赚钱。更有的新手律师，在独立执业三五年后，年收入就已经突破了20万。
这对于愁工作、愁待遇和愁未来的许多年轻人来说，实在是很大的“诱惑”。
“医师资格证”的含金量体现在：考试内容多、考试难度大，注重对医学知识面的全面考察。而且“最要命”的是：报考条件非常苛刻。
由此可见，想要当一名“执业医师”的报考条件非常苛刻，如果说医学院毕业生一般是20多岁，那么等考上“执业医师”，无论如何，也要接近30岁了。
况且，“执业医师”考试的通过率还很低，一般只有30%至40%。
至于工作待遇，全国在册执业医生超过300万，90%的医生待遇低于同地区公务员。当然如果你能够进入1000家三甲医院的话，收入和待遇，肯定不会差：年薪20万，应该是正常水平。
可以说是企业欢迎、学生青睐，但是随着商业热潮中，私营企业和个体经济，犹如雨后春笋一般地到处冒头，虽然市面上的“会计”一抓一大把，但是能够考上注册会计师的年轻人，还是凤毛麟角。
虽然说，注册会计师的考试通过率很低，基本常年维持在20%左右，但是我们也要看到，每年被网络上各种数据吓到临阵脱逃的考生可不在少数。
具体来说，CPA考试的“出考率”，一般只有50%至72%。
所以说，想要报考“注册会计师”的同学，千万不要被所谓的“通过率”数据吓怕，毕竟考上注会以后，只要能够进入一家有实力的事务所，就意味着我们的年收入能够轻松超过20万，不管怎么想，都是相当惬意的人生。
综上所述，高级中学教师资格证、法律职业资格证、执业医师资格证书、注册会计师，是我国目前“最吃香”的4种证书，如果你发愁工作和待遇，那么请规划好自己的学习计划，优先报考这4个证书，早日实现财务自由！
人事考试网可以吃松花蛋吗
松花蛋又称皮蛋、变蛋、灰包蛋（因为制做是有一层石灰包裹，很形象的名字！）等，口感鲜滑爽口，色香味均有独到之处。制作皮蛋的主要原料有生石灰，纯碱，食盐,红茶，植物灰（含有氧化钙，氢氧化钾）。松花蛋是我国一种传统的风味蛋制品，不但是美味佳肴，而且还有一定的药用价值。王士雄《随息居饮食谱》中说：“皮蛋，味辛、涩、甘、咸，能泻热、醒酒、去大肠火，治泻痢，能散能敛。”中医认为皮蛋性凉，可治眼疼、牙疼、高血压、耳鸣眩晕等疾病。 松花蛋虽然美味营养，但并非人人可吃。儿童、脾阳不足、寒湿下痢者、心血管病、肝肾疾病患者应少食。松花蛋含铅，大家以为买无铅松花蛋就可以放心食用了。其实，无铅松花蛋同样含铅，成人还可以，对于儿童还是少吃为好。“无铅松花蛋”并非不含铅，而是指含铅量低于国家规定标准。 中医认为，儿童的身体为“稚阴稚阳”之体，代谢极其旺盛。“无铅”蛋中的微量铅被儿童吸收后，会存留在肝、肺、肾、脑等组织及红细胞中，还会使骨骼与牙齿中的钙流失。经常食用“无铅松花蛋”会引起儿童出现骨骼和牙齿发育不良、食欲减退、胃肠炎等，还会影响智力发育。孩子处于身体旺盛发育阶段，对铅的危害反应比较明显，还是少吃为妙。 夏季天气炎热，大多数人都喜欢在饮啤酒时用松花蛋助兴，或凉拌松花蛋犒劳一家老小，他们也许从没想过，松花蛋也可能引起食物中毒。污染松花蛋的细菌主要是沙门氏杆菌，它随松花蛋进入人体后，在肠系膜上引发炎症，菌体裂变后会产生毒性很强的内毒素，致使人作出现中毒症状。 还有，任何美味的东西都要适可而止，建议吃松花蛋也是如此。
松花蛋不用煮熟再吃，生的松花蛋本身经过长时间的腌制后，其蛋白质结构发生了很大的改变，其蛋清部分口感脆嫩，蛋黄部分保持粘稠的糖心口感，搭配酸辣的醋汁，吃起来味道和口感都很好，水煮后的松花蛋不仅会损失口感，其成分作用也会发生改变。松花蛋用不用煮了再吃松花蛋用不用煮了再吃松花蛋就是我们平时所说的皮蛋，是以鸭蛋为原料，经过特殊的处理后制作出来的一种传统风味小吃。我们常见的松花蛋吃法就是直接生吃，不仅味道很吸引人，对人体还有很多的益处，如果将松花蛋水煮后再食用，其口感味道和营养价值都会大大降低，所以不建议水煮后再吃。
松花蛋不用煮熟再吃，生的松花蛋本身经过长时间的腌制后，其蛋白质结构发生了很大的改变，其蛋清部分口感脆嫩，蛋黄部分保持粘稠的糖心口感，搭配酸辣的醋汁，吃起来味道和口感都很好，水煮后的松花蛋不仅会损失口感，其成分作用也会发生改变。松花蛋用不用煮了再吃松花蛋就是我们平时所说的皮蛋，是以鸭蛋为原料，经过特殊的处理后制作出来的一种传统风味小吃。我们常见的松花蛋吃法就是直接生吃，不仅味道很吸引人，对人体还有很多的益处，如果将松花蛋水煮后再食用，其口感味道和营养价值都会大大降低，所以不建议水煮后再吃。我们平时吃的蛋类食物主要是为了摄入其中的蛋白质，即使是煮熟后的蛋类，其蛋白质也非常丰富，而松花蛋经过长时间的腌制后，其蛋白质结构已经发生了改变，并不是为了给身体补充蛋白质。松花蛋有很好的清热解毒、润喉、以及刺激肠胃消化、增强食欲的作用，煮熟后的松花蛋其营养物质可能会被破坏，大大降低其营养价值
大部分人吃松花蛋的情况下并不是立即将松花蛋直接生吃，便是将皮蛋凉拌，因为它自身便是一种熟菜，它主要是应用时候将它崔熟后才可以服用的。可是因为松花蛋中带有比较多的化学元素铅，因此尽可能不必多吃松花蛋，不然会造成铅中毒。一些人吃松花蛋的方式就较为非常了，便是将松花蛋煮熟了以后再服用，那麼松花蛋煮开以后会有毒吗?皮蛋煮熟了吃会中毒吗1 松花蛋需要煮开再吃吗松花蛋是能够立即食，不需要煮开的，假如直接生吃松花蛋，最好是切割成小块，拌醋、生抽，冰醋酸能中合一部分碱，松花蛋的口味也会更好一些。但是假如嗅到松花蛋有很呛鼻的味儿，很可能是氨成分过多，这个时候建议将松花蛋煮开再服用，由于皮蛋制作时都是添加石灰粉和碳酸氢铵，在碱性溶液中，蛋白会展现疑胶特点，蛋白在溶解的全过程中会造成氨。碳酸氢铵放得过多，氨便会多。不久制好的松花蛋，氨成分最大，之后会慢慢减少。氨会对口腔粘膜和胃粘膜产生较强的刺激性，过去乃至有病人被“烫伤”胃的状况，但一般不常见。假如在吃松花蛋的情况下太急，例如全部吃，就非常容易负伤。而熟菜会溶解氨，因而如果是最求更强的口味建议先将松花蛋煮开后再服用。2 皮蛋的吃法强烈推荐凉拌皮蛋原材料：皮蛋(鸭蛋)200克、生抽10克、醋10克、芝麻油5克、姜5克、油辣子5克作法： 1、松花蛋去壳，每一个切割成8瓣，放进盆里。 2、添加生抽、醋、芝麻油、姜粒和油辣子，翻拌摆盘就可以。紫菜蛋花汤原材料：稻米50g、檽米30g、猪瘦肉50g、松花蛋2个、食用油适当、盐适量、白胡椒粉沙拉芝麻油适当、葱段适当作法： 1、稻米和檽米用冷水侵泡20分钟，水里滴进少量食用油。 2、猪瘦肉切条，松花蛋削皮清洗。 3、锅中水烧开倒进稻米，火灾烧开，小伙子烧煮。4、10分钟后添加一个剁碎的松花蛋再次煮至。 5、把丝袜高跟鞋用沸水焯烫一些预留。 6、粥稠米烂添加丝袜高跟鞋，再添加另一个剁碎的松花蛋再次煮上10分钟。7、添加盐，白胡椒粉和少量味精调料，淋入芝麻油。 8、搅拌均匀熄火，盛入碗之后可撒一些葱段服用。皮蛋煮熟了吃会中毒吗3 吃松花蛋常见问题1、服用皮蛋需配以生姜沫和醋祛毒;皮蛋最好是蒸制后服用。2、在购买皮蛋时要留意，皮蛋剥掉后，其蛋白质是褐黑色的结晶状，具备一定的延展性;而被环境污染的皮蛋则呈淡绿色，延展性差，易疏松，那样的皮蛋干万不能吃。3、少年儿童理应少吃松花蛋，无铅皮蛋虽然色香味俱全，营养丰富，但小孩处在人体充沛发育过程，对铅的危害反映较为显著，还是少吃的为妙。皮蛋煮熟了吃会中毒吗4、松花蛋不应多食，由于松花蛋是通过混和碳酸氢铵、石灰粉、盐和一氧化铅，将鸭蛋包囊而腌渍的，之中带有铅，因此假如常常服用，还有机会造成铅中毒。这会造成失眠、不可以注意力不集中、贫血、关节疼、逻辑思维迟缓、脑作用受影响等病症。除此之外，铅更会替代优质蛋白质，影响钙的摄入，可能导致钙的缺失。
人事考试期间可以吃东西吗
考试时可以吃东西吗？好事实是不可以吃东西的。
考试守则里没有规定不许吃东西，但好像有规定不许带与考试无关的东西，可以带水，但考场上都是严禁吃东西的，以免打扰别人，再说连时间都不够用，哪有时间吃东西呢，
考生在考试期间往往容易因心情焦虑而食欲不佳，吃不下饭。这时候可以多喝一些牛奶，吃一些水果或是喝一些果汁来补充营养。特别提醒考生，考试期间，学生吃生冷食物要特别注意卫生，以免引起腹泻，影响考试。一、保证足够的食物总量考生每人每天摄入的主食（米、面）400－600克；肉类食品（包括水产品、瘦肉、内脏）100－150克；牛奶250克（或等量豆奶、酸奶）；鸡蛋1－2个（最好是鹌鹑蛋，其卵磷脂含量是鸡蛋的5－6倍）；豆制品50－100克；脂肪25克；新鲜水果和绿色蔬菜600克以上。二、适当补充健脑食品卵磷脂可延缓脑细胞的衰亡。考生应多吃含丰富卵磷脂的鱼虾、贝类、蛋黄、动物内脏和豆制品。此外，核桃、黑芝麻、杏仁、栗子、小米、红枣、桂圆、荔枝、百合和菌菇类都是补脑健脑的佳品。三、多吃绿色橙黄色的蔬菜水果此类食物含有多种与人体生理代谢有关的维生素，其中维生素B1、B2，它与大脑能量代谢有关；维生素C可增强人体的抵抗力，减轻疲劳；维生素A则与视力有关。此外，果蔬中还含有大量的纤维素，可促进肠蠕动，防止因紧张的脑力劳动而产生便秘。四、补充汤水，益智宁心复习考试期间，可多喝些绿豆汤、百合银耳汤以清热解毒。酸梅、山楂、橙汁等酸性饮料可开胃健脾。天热出汗多，要注意多摄入一定量的盐。为防止考前心理紧张，若晚上失眠，可用莲子、芡实、桂圆、百合煮成汤饮用，有利于益智宁心。针对考试期间考生精神容易处于紧张状态，容易丢失大量的维生素C和B，因此可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，也可以适当地补充一点维生素片剂。考试期间考生的营养总体上应注意平衡饮食，保持良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。家长除了在生活上照顾孩子外，还要在精神上给予支持和鼓励。这个时期孩子的情绪是最容易受外界干扰的，家长要给孩子一个相对宽松的心理环境，平时要不断地给他们鼓励。另外，医生提醒，考生千万不要熬夜，家长应督促孩子正常作息，保证充足的睡眠，生活要有规律，因为熬夜复习学习效果只会适得其反，也更易造成心理压力。家长应为孩子创造一个安静的休息环境，保证孩子在考场发挥出最佳水平。
公务员考试能带食物，最好别在考场吃。虽然公务员考场规则中没有明确规定是否能吃巧克力之类，但有明确规定不能抽烟。公务员考试考场规则一、在考试开始前30分钟，凭准考证和身份证进入考场，对号入座，并将准考证、身份证放在桌面上。二、开始考试30分钟后，不得入场；考试期间，不得提前交卷、退场。三、考生应严格按照规定携带文具，开考后考生不得传递任何物品。四、除规定可携带的文具以外，严禁将各种电子、通信、计算、存储或其它设备带至座位。已带入考场的要按监考人员的要求切断电源并放在指定位置。凡发现将上述各种设备带至座位，一律按照相关规定处理。五、试卷发放后，考生必须首先在答题卡规定的位置上用黑色的钢笔、签字笔或圆珠笔准确填写本人姓名和准考证号，用2B铅笔在准考证号对应位置填涂，不得做其他标记；听统一铃声开始答题，否则，按违纪处理。六、考生不得要求监考人员解释试题，如遇试卷分发错误，页码序号不对、字迹模糊或答题卡有折皱、污点等问题，应举手询问。七、考生应严格按照试卷中的答题须知作答，未按要求作答的，按零分处理。八、考场内必须保持安静，禁止吸烟，严禁交头接耳，不得窥视他人试卷、答题卡及其他答题材料，或为他人窥视提供便利。严禁抄袭。九、考试结束铃响，考生应立即停止答题。考生交卷时应将试卷、答题卡分别反面向上放在桌面上，经监考人员清点允许后，方可离开考场。不得将试卷、答题卡和草稿纸带出考场。十、考生应服从考试工作人员管理，接受监考人员的监督和检查。对无理取闹，辱骂、威胁、报复工作人员者，按有关纪律和规定处理。
人事考试中心加班多吗
这个岗位的工作压力是比较大的，而且也会经常加班，工作量也比较大。
事业单位人事考试中心岗位是一个非常艰苦的工作，需要具备高度的责任心和良好的组织能力，要求考试员有相当的政治理论水平和专业知识，有较强的客观性和公正性，能够掌握考试工作的有关规定和要求，能够准确、公正、客观地完成考试工作，这是一个非常重要的职位。
任何工作的压力都是非常大的，人事的工作也是有压力的，人事管理也是不好干的，因为每个人的脾气性格不一样，。
人事考试中心岗位比较好，这个岗位是属于有编制的岗位，整体的工作节奏会比较轻松，对于很多本科毕业生来说，能够在这个岗位上工作算是非常好的工作