本文导读目录：
1、人事考试焦作
2、人事考试焦虑
人事考试焦作 ♂
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报考者于2014年6月21日8：00至6月23日17：00期间登录》》2014年焦作直事业单位招聘考试报名入口《《，点击“网上报名”、“焦作市2014年市直事业单位招聘”进入网上报名系统，按要求提交报名申请并上传本人电子照片(近期免冠正面证件照，红底、蓝底、白底均可，jpg格式，利用图片软件制作时，照片宽高比例约为，大小为130×160像素，30kb以下，最终效果以输出后的大小为准)。报名申请被接受后，将向报考者反馈一个报名序号。报名序号是报考者查询报考资格审查结果、网上缴费、下载打印准考证和成绩查询等事项的重要依据，必须妥善保管。
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人事考试焦虑 ♂
人事考试焦虑引起考试焦虑症状的原因较多，如考试前准备不足、考试技巧不足、心理压力过大、考试过于重要等因素，都可引起考试焦虑症状，如坐立不安、紧张、恐惧、失眠、多梦、思维难集中、情绪不稳等，克服考试焦虑症状应通过建立正确态度、掌握考试技巧、加强沟通、改善睡眠、药物治疗等方式进行改善。1、建立正确的态度：应对考试采取积极的态度，积极准备考试，通过日常学习的结果，预计考试结果，适当接受自己的能力，从而建立自信心；2、掌握考试技巧：可以积极掌握考试技巧，如查阅考试的答题方法和模式，询问考试准备等。若存在情绪不稳的情况，可采取深呼吸、听音乐等方式调节心情；3、加强沟通：积极与家长、老师、同学进行沟通，倾诉自己的焦虑心情，通过与他人沟通，明确自身不足，帮助解决问题，进行心理疏导等处理方法，也有助于建立自信心，缓解焦虑情绪；4、改善睡眠：若出现失眠、多梦的情况，可以采取睡前泡脚、喝温牛奶等方式促进睡眠，若严重失眠多梦，可遵医嘱使用镇静安眠的药物，如地西泮、酒石酸唑吡坦片等；5、药物治疗：若考试焦虑的症状已经发展到焦虑症的程度，可使用抗焦虑的药物，如艾司西酞普兰、氯米帕明、帕罗西汀等。因此，若出现考试焦虑症状，应通过适当放松心情、接受自己的优点与不足、重建信心等方法减轻焦虑。若已经出现焦虑症，应及时就医进行相应的治疗。
人事考试焦虑启发或困惑 ♂
人事考试焦虑启发或困惑1.转变心态，积极应试首先，正确认识考试的重要性，但分数不是人生的唯一。考试对学生来说，不过是展示和检验自己才能和所学知识的有利机会。其次，正确认识考试的难度。公务员考试是一类特殊的考试，每个题型、每个模块都会有自己所不熟悉的地方，每个人也会有自己薄弱的地方，所以每个人都要摆好心态，认真答题。最后，正确估计自己的应试能力。对自己的学习情况、复习情况做一番系统的分析，了解自己的实力、薄弱环节，这样在考试的时候就会对自己有个清晰的认识。总之，考生只要摆正心态，做出自己的水平即可，不必在考场上思前想后，过度紧张焦虑，对于这个考试我们要在战略上藐视它，战术上重视它。只要功夫下在平时，那么走上考场就应该抱着发挥自己正常水平回答每一道题的心态，以平常心面对这个不平常的考试即可。2.稳定心态，考前沉淀经过调查发现，在考试开始前的二十分钟左右，很多考生会感到头晕、心慌，对即将进行的考试产生担忧。其实，那是因为在考试前我们大脑的兴奋点主要停留在即将到来的考试上，已经没有过多的精力去回忆以前学过的内容，但是当我们具体进行考试的时候，由于这时的全部精力已经转移到具体题目上，那时我们才会想到事先复习的知识。因此，考生在开考前完全没有必要把自己置于一个非常紧张的状态下，考生可以根据自己不同的情况采取不同的方式进行短暂的放松。例如很多考生在考试前不会先坐到自己座位上，而是找个相对安静的地方整理一下自己的思路;有的听合适的音乐使自己平静下来;还有的考生会闭目养神，准备下面的考试。其实不管用什么方式，大家最好在开考前的十分钟稳定住自己的心态，以便顺利地投入到下面的考试中。3.沉着自信，自我鼓励考试焦虑产生的原因是对自己缺乏信心。如有的考生经常思考“我的能力是否可以胜任这次考试”， “要是考糟了，我的前途就完了”，“我担心和我竞争的考生考试成绩比我好”等等。这些消极的自我暗示会在大脑皮层产生保护性抑制，妨碍正常的认知活动，从而减少你本来可以付出的努力，以至无意中实现了你自己的预言。自信训练就是要对消极自我暗示进行挑战。首先，对一些朦胧的消极暗示用清晰的书面语言写出来，使自己清楚地认识到我的消极暗示究竟有哪些。然后，对消极暗示中的不合理成份进行自我反思，指出这些消极的自我暗示的不合理性和不必要性，找出它的危害，并明确今后的态度。通过向消极的自我暗示挑战，可以帮助考试焦虑者树立正确的自我形象，增强考试信心。4.科学方法，自我放松焦虑和放松是不会同时存在的，当你感到焦虑时，就不能放松;当你完全放松时，就不会焦虑。因此，经常进行放松训练，可以消除紧张，克服考试焦虑。(1)意念放松法：静下心来，闭上眼睛，排除杂念，把注意力集中到丹田，想象着在丹田有一股气。此时用腹式呼吸法进行呼吸，吸气时，想象着丹田的这股气由腹部逐渐上升到胸部，再上升到头部，直到头顶“百会”处，吐气时，想象这股气由“百会”自后向下顺着脖子、后背下降，直到回到丹田。这样一呼一吸，周而复始，反复进行。一次在十分钟以上，一天最好能做两次。(2)肌肉放松法：通过循序交替收缩和放松自己的骨骼肌群，细心体会个人肌肉松紧程度，最终达到缓解身体紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。放松时双臂和双手平放在桌子上，双腿自然前伸，头与上身轻轻靠后，整个放松训练按照由下至上的原则：从脚趾肌肉放松—小腿肌肉放松—大腿肌肉放松—臀部肌肉放松—腹部肌肉放松—胸部肌肉放松—背部肌肉放松—肩部肌肉放松—臂部肌肉放松—颈部肌肉放松—头部肌肉放松。放松动作要领是先使该部肌肉紧张，保持紧张状态10秒钟，然后慢慢放松，并注意体验放松时的感觉。每次训练20~30分钟，可安排在晚上睡觉之前进行。
人事考试焦虑微课获奖 ♂
人事考试焦虑微课获奖我以前也这样，但是你要好好想一想工作重要不?命重要不?优秀的同学不用操心也同样优秀，太差的操心也没用，他们往往是家长都不管，还能把老师气个半死，问题是气死老师成绩也差。所以把中间那部分管好，成绩自然也就上去了，再培养几个优秀生门面也有了，太差的学生根本管不好成绩，必定有部分人不适合读书，那就不必逼他们了，要不然你痛苦，他们也痛苦，再压抑跳楼那就更麻烦了。 六年级语文识字不多，数学加减乘除不分，在学校不惹事就万事大吉了，我们班以前有好几个这样的学生，以前刚上班就使劲教他们教到心口疼，结果期中考试考个10几分（满分120，准确说是蒙了10几分），从此我就放弃他们学习了，转而抓中优生，最后虽然班级平均分靠后，但是优秀率却很高，也很知足了。（差生只要不管他们成绩，其实他们还是挺可爱的，师生关系就非常融洽）。 能为学生成绩焦虑只能说你是一位负责人的老师，但却不是一位优秀的老师。学生的考试成绩是老师这学期付出了劳动成果，如果学生某次考试考得差，便会引起了老师焦虑，这是很正常的现象，但每次都焦虑就没必要了。这位老师应该反思自己的教学方式是否存在问题，多站在学生的角度考虑后，和学生交流想法，从而改变教学方式。如果长期都为学生成绩焦虑，会严重偏离教学理念，久而久之，就长期批评差生，一旦好成绩考差，也会受到批评，这样并不利于师生关系的友好发展。老师每次都因为成绩烦恼，说明这位老师更多的看重分数，而没有考虑学生的接受能力，在教学方法上不仅没有突破，对孩子也没有给予希望。一位孩子在原来的基础之上有所改变，这都是值得鼓励的。每个孩子的成绩的好与差跟很多因素有关，并不是老师一个人的问题，所以，作为老师应该端正心态，积极乐观地进行教学。成绩只是孩子掌握知识的一方面，要多发现孩子的优点，做到因材施教。此外，改善孩子的学习习惯，和学习方式可能是提高学生成绩的重要通道。 看到这个问题，我猜测你可能还比较年轻，参加工作没有几年，还没有在教育这个行业里经受风风雨雨的磨炼，还没有练就强大的内心和承受能力，否则，一个在教育行业干了10年以上的老教师，大多数不会有这个焦虑，或者说，不会经常焦虑。我分析焦虑的原因大概有这么一些原因： 第一，你热爱这个工作，特别希望尽快出成绩，赢得学校领导的重视，赢得同事的关注和信任，赢得学生家长的肯定，特别希望通过成绩，让自己能够尽快立足脚跟。 第二，你可能特别怕失去这份工作，或许不是你喜欢的工作，至少是你养家糊口的经济来源，考试成绩差可能会影响学校对你评价，进而影响你的收入。 第三，你可能不太自信，考试成绩公布前睡不着觉，担心考差了，考试成绩公布后，考差了却找不到原因，明明自己工作很努力，为什么成绩不好？你肯定经常问自己这样的问题。 等等，很多原因。 给你几点建议，仅供参考。 第一，调整心态——心态是一个人幸福和快乐的唯一动力。作为教师，干的都是良心活，成绩固然重要，可以作为改变自己的参考依据，胜败乃兵家常事，但是不要把它放在心里，否则，时间长了会产生心里问题。 第二，多向老教师学习，学习他们的课堂教学、辅导学生，更重要的学习他们对待工作的心态，让自己更加成熟。只要方法到位，踏实肯干，成绩是水到渠成的事情。作为一个教师、每次为学生考试成绩焦虑、烦恼，我认为这个老师还是很负责任的，但每次都这样，那就是老师个人的问题，一是担心考不好学校领导那无法交待，对评优评职没希望，再就是无法面对家长，这位老师应反思自己教学中的不足，多向同事请教，取长补短，在学生身上多下功夫，学一单元回头检测一次，查漏补缺，相信用不长时间学生考试就没有烦恼和焦虑。 问安，谢谢。 考后为孩子的成绩担心焦虑，说明了你是一个负责人的老师。 但是焦虑是不可取的。 做为教师，把功夫用在平时，好好备课，认真讲课。认真对待每次的单元测试，单元测试是每个单元的知识点汇总，是重中之重。然后根据孩子做的试卷，再去查缺补漏，抓好培优辅差，这样，每一步踏踏实实。另外多种方式教育孩子，客观面对孩子的差距，不歧视，不讽刺，让每一个孩子找到自己的闪光点，争取在自己的的基础上每天都有进步。 你焦虑，担心，还说明了你对成绩太看重了，这样对自己对孩子们都不好。以平常心对待平常事，尽人事，听天命，只有这样，你才能找准定位，客观看待成绩。 最后，考试只是一种检测手段，我们能做的不只是去看孩子们考了多少，最重要的是看通过成绩反映出的问题，分析试卷，先出薄弱点，加强练习讲解，以免以后再出错。 孩子一生需要多少次考试啊，做为老师如果每次都是这样的态度，我觉得太累了吧。一句话：身正为范，心地宽广。 谢谢，希望能有所获。 如果一个教师，每次考试后为学生的成绩焦虑，烦恼。说明这个教师是个比较有责任心的教师。然而，有责任心不代表这个教师尽职了。真希望这个教师，在考试成绩出来后要自我反省。我为什么会焦虑和烦恼？如果提问用“焦虑和烦恼”的用词准确。那么，这个教师肯定缺乏教书的技能和技巧。是个负责的教师，但不是一个优秀教师。 我以为：不说当优秀教师，就是做一名合格教师，仅有责任心是不行的。必须能够用有限的“三尺讲台”，尽展自己的教书技巧。比如：语音大小，语句流畅，肢体语言与教学内容融为一体等方式，达到能集中吸引学生的注意力，抓住学生的眼球。如果你把这些教书的方式用活用到位，你就绝对不会出现考试成绩出来后的“焦虑和烦恼”状态。而是，你还会很希望学校和上面多搞一些考试，用学生的优秀成绩，验证你的教书功底。你再不会为成绩出来焦虑和烦恼。而是每次学生考试成绩出来后，你的感觉就是：最荣耀，最自豪的一名优秀教师。 每次考试，都有几个同学成绩较差，为此老师很焦虑。究其原因，一是为孩子的将来焦虑，少壮不努力，老大徒伤悲。黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。该努力的时候不努力，最终将白白错失良机，到老了再后悔也晚了，可是这些成绩不好的学生并不明白这个道理，作为老师很焦虑。二、学生的成绩不好，影响了班级总成绩，老师因此焦虑。班里有几个学生成绩太差，拖班级后腿，影响班级总成绩，影响自己和学校领导的年终考核。影响自己尚可谅解，影响了领导，可不是闹着玩的。 因此，许多老师眼睛总是盯着这些成绩不好的学生，千方百计提高那些成绩不好的学生。 亲爱的老师，其实孩子比你更焦虑更着急[捂脸] 所以不要紧张和自责，你已经努力了就不会是你的问题。每个孩子资质不同，努力程度也不同，要允许差异。 考试前你尽力把自己所学传授给孩子们，他们的接受程度和考试状态才决定成绩，孩子们应该庆幸他们有一个这么负责任的老师，家长们也理解你的付出，所以别焦虑啦，你作为老师已经很棒了[赞] 作为一名一线教师，你的感受我很理解。每次考试后都会为学生成绩焦虑，烦恼，说明你是一名负责任的，有追求的优秀教师！ 早出晚归的辛苦付出一学期，都希望学生可以考好，这既是自己人生价值的体现，也是对辛苦付出的回报，还可以获得领导及同事的肯定。焦虑，烦恼很正常！ 但是，作为一名教师，不出意外的话这就是你一辈子的职业，总不能一辈子为学生成绩焦虑吧？实际上，只要在平时的教学过程中，注重细节，严格落实，最后的结果不会差。心态要放宽，总有考不好的学生也总有考的好的学生，只不过有些学生没有达到你的预期罢了。作为教师，心态要平和，考好了不飘，不好的话及时总结经验教训，扬长避短。就像我们安慰考不好的学生一样，在安慰他们的过程中实际上也在宽慰自己。踏踏实实做事，不用太多考虑结果，付出总有回报！ 我是春风，在职一线数学教师！ 是进亦忧退亦忧然则何时而乐耶，其必曰先天下之忧而忧后天下之乐而乐耶，噫，微斯人吾谁与归！
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