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本文导读目录：
心率120公务员（体检心率118公务员） ♂
心率120公务员（体检心率118公务员）我发现我的血压值越低越理想，就越有昏昏欲睡的感觉。
今早5点半起床，刷牙、洗脸，大小便之后，6点量血压为139/90毫米汞柱，心率64次/分。然后外出跑步8公里。跑步结束半小时量血压为111/80毫米汞柱，心率稍高，为78次/分。1小时后的9点量血压为117/79毫米汞柱，心率75次/分。这是入冬以来，我的低压第一次低于80毫米汞柱。高血压教科书说120/80毫米汞柱的血压是理想值。通过跑步，冬天我的血压难得达标理想一次，我却昏昏欲睡。可能高压陡降20多毫米汞柱，使身体反而不适吧。
近来休年假三周，我打算每天早晨跑步8公里辅助降压，已过去一周，还有两周就要上班了。
按部就班工作的日子里，为了节省时间，工作日早上拟每天跑步5公里，然后去公司上班。周六周日双休日每天早上，依然每天跑步8公里，数九寒冬，清早跑步，坚持下去，真不容易。天天跑步对降压到底有多大帮助？我不知道。
但我知道，只要能坚持下去，绝对功无枉使。我只管跑下去，其他一切统统交给时间，不管他人闲言碎语，我坚持做自己！
清早在黎明前的黑暗中跑步，跑出了诗情画意:
跑着，跑着，后背开始发热。
跑着，跑着，头上微微冒汗。
跑着，跑着，抬头看见了如盘的月亮。
跑着，跑着，天地陡然亮了。
跑着，跑着，路灯一下子全熄了。
跑着，跑着，一日的终点到了。
11月20日和昨天用手表测试后显示出现房颤，一度差点猝死，因为我通宵玩游戏，导致睡梦中醒来胸闷，心悸，头晕，打了120救护车，但最近的广州因为就诊人数过多1个多小时都没有等到救护车，最后慢慢恢复过来了就取消了 ，以后不敢了，不然就可能没有以后了#Apple watch#
1.手表不会主动提示房颤，需要自主测试心电图
2.心脏不舒服时只能直观看到心率，请自己主动就医
发烧38.6度，嗓子赌但是不痛，心跳一分钟110-120次，全身微微酸痛
感觉是阳了，突然感觉下肢酸痛，头晕得厉害，躺下去心率一直120多。躺在床上酸痛得很不舒服，轻微有鼻塞，痰多。看明天情况如何。
昨天嗓子干，今天发烧38.6度，全身微微酸痛，心跳每分钟110-120次，是不是确认了，嗓子赌，但是不疼
谈一点自己的感受
第一天，鼻腔有点发干，稍微有点异样；
第二天，夜间四肢酸疼，特别是下三路，感觉强烈，可以忍受，心率120次/分钟；
第三天，下午头疼开始，太阳穴涨疼，开始调动全身抵抗，后期开始发烧，最高38.5℃，时间不长，大约8h左右，心率回复正常，精神状态不佳；
第四天，后半夜嗓子巨疼，吞咽时如刀片割。上午开始缓解。精神状态尚可。
我是轻症，除了第一晚，其他时间甚至不如流感，但是就这第一晚，我都担心我缓不过来，我平躺时心率最高146，平均也120—130，一夜无法入睡，我说的是事实，我在散布恐慌吗？
心跳120了
女子深夜被猫咪摸后背吓得“灵魂出窍”，猫：你吓我一跳 #猫 #监控下的一幕 #万万没想到 #猝不及防的瞬间 #惊不惊喜意不意外
太高兴了，今天晨起血压120/82，心率63，总算都正常了。昨天一天心率都快，晚上测时都超过110，估计是感冒引起的。
12.10，体温38.4，头疼，腰疼，腿疼，胯骨疼，血压正常，心跳120，没有抗原，没做核酸，但是我猜我阳了。身体特殊时期，还不敢轻易吃药，硬扛的第一天。
在用雾化器，吸生理盐水，润一下呼吸道。
昨天早上起床觉得身体有点小异样，心率有点快，也没太当回事，上了一会网，吃罢早餐出去走走，觉得身上发冷，走了几小圈就回家了，身体不适，有点发烧，妻子找出来了速效感冒胶囊吃了两粒，身上还有些冷，于是又喝vC水，又服用了扑热息痛，心率每分钟一百二十下，我不敢活动，怕心率更快，还吃了片心率平。
其实，我真的害怕的是感染上心冠，自己遭罪，还会传染家人。晚上八点多钟似乎发烧更严重了，我已经多年没有这样发烧了，洗脸时冷得浑身发抖，脸也没洗，脚没洗就躺在床上，又吃了两片扑热息痛，喝了两碗姜水。难道我真的阳了，回忆自己这些天除了检测核酸，平时一个人独来独往，过了半个多小时烧有点退了。凌晨三点多钟又有点发烧，起来又吃了两片扑热息痛，嗓子发干，今天早上起来的晚，浑身也不热了，浑身也不难受了，吃了碗面条加牛肉。
看样子，我就是普通的感冒，一个普通感冒，就把我折腾够呛，何况新冠呢？这些天老觉得有火，嗓子不舒服，没当回事，疫情严峻，保护自己和家人吧！:[祈祷][祈祷][祈祷]
【凌晨3点，在120送患者来医院的路上，患者心脏停跳，120医生一直在胸外按压，把患者送到医院......】
半夜，32岁的赵亮（化名）还没有睡觉，他平时都是晚上12点左右才睡觉，最近半年更是常常熬到3点左右才会睡觉。
凌晨2点，赵亮觉得特别不舒服，憋气的厉害，随后直接站起来走了走，打开窗户透透气，可是憋气并没有减轻。相反还在加重，随后喊了家人，家人一看他馒头冷汗珠子，赶紧打了120！
120赶到后，测量血压76/45mmHg，心率120次/分，心电图提示急性前壁心肌梗死！
在赶往医院的途中，赵亮心脏停跳了，医生一直心肺复苏到医院，到医院后气管插管，继续心肺复苏。
赵亮没有救过来，人就这样走了！
熬夜是导致赵亮猝死的最主要原因！
年轻人不要觉得身体有资本随便熬，迟早会出问题！
珍惜自己，就是珍惜家人！
#健康明星计划##谣零零计划##2021生机大会#
我母亲肺动脉栓塞，手术出现意外差点没了，出了icu，在看护病房。因为心动悸，心率超过120，开始急救，打强心剂，血压更高了。一群医生看监护仪指标，干等着降压药见效。。我看症状，日晡潮热，手足不安，捻衣摸床，弃衣而走（踢被子），之前按压天枢不疼，判断是胃实证。血压到190的时候，我趁医护人员不注意，用鼻饲的针管，从胃管里抽了二管共四十毫升液体。人立刻安静并睡去，所有指标以秒为单位改善。医护人员长出一口气高兴离开。液体淡棕色，化验后有轻度胃出血。。
致敬倪师！有多少人用过倪师经方治好的评论区请留言！#倪海厦 #倪师 #中医 #中药 #中医传承 @抖音短视频
心率快，死亡风险高？！7种方法降低心率
心率就是每分钟心脏跳动的次数。我们临床主要参考的是静息心率，也就是我们安静时的心率。因为睡眠中尤其是深睡眠中，我们的心率会减慢，可低于50次/分，甚至低于40次/分；运动尤其是剧烈运动后，心率会加快，可以高于120次/分，甚至高于170次/分。
一般认为，静息心率在50~80次/分比较理想。《英国医学杂志开放版·心脏》刊登的一项研究显示，与心率在55左右的人相比，心率高于75次的男性，患冠心病等心血管疾病或死亡的风险高了1倍。心跳每分钟100次以上者的死亡率远远高于心跳较慢者。美国的流行病学调查则表明，年龄在35~84岁的人群，随心跳次数加快，死亡率呈大幅度上升趋势，这点在男性人群中尤为明显。
因此，从流行病学角度来看，心率增快可以视为一项独立的心血管病危险因素。
?7种方法降低心率
下列生活习惯有助于长期降低静息心率，也可以提高一个人在身体活动和压力期间保持健康心率的能力:
1.锻炼
实现持续降低心率的最简单有效的和方法是长期坚持锻炼。
2.保持水分
当身体脱水时，心脏必须更努力地工作以稳定血流。所以，每天应该多喝无糖、咖啡因、酒精的饮料，如白开水和凉茶。
3.健康均衡的饮食
以果蔬、蛋白质、坚果和豆类为主的饮食可以帮助改善心脏健康状况以及机体整体健康状况。富含抗氧化剂(植物类食物中含量较高，比如紫色卷心菜、蓝莓、枸杞)和健康脂肪(ω-3脂肪酸，鱼、坚果中比较多)的食物或补充剂可以降低血压，使心脏更易于跳动。
4充足的睡眠
长期缺乏睡眠会给整个身体带来压力，包括心脏。对于大多数成年人来说，应该保证每晚睡眠7~9小时。
5保持健康体重
额外的体重也会给身体和心脏带来压力。所以，要坚持运动，控制热量摄入，将体重控制在正常范围内。
6.减少压力
由工作、照顾家人或经济负担造成的压力都会增加心脏的负担。所以，平日里要劳逸结合，学会一些放松技巧，比如通过冥想减轻压力。另外，创伤性经历、悲伤等负面情绪也会给心脏带来压力，在难以应付这些日常活动和压力时，要积极寻求心理辅导或心理服务。
7.走到户外
研究表明，那些在大自然中度过更多时间的人，即使只是在树林或公园散步的人，也比那些没去的人更快乐，更没有压力。
李先生，59岁，大连人，装修工人，去年出现胸闷乏力、口干口苦、大便不成形，粘马桶的情况。心电图所示：窦性心律，平均心率70次/分，最低心率52bpm，发生于夜间2:36，最高心率120bpm，心率变异性异常。
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李先生想试试中药调理...
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无意间在电视的一档节目里，了解到我在治疗这方面有较多的经验，来门诊找到了我。
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现病史：走路急，胸闷乏力，多梦，口干口苦，怕冷怕热不明显，大便1次/日，不成形，粘马桶，食欲差，头晕。
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既往史：高血压
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家族史：无
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手术史：否认
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个人史：无吸烟饮酒史
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辅助检查：
2020-12-8心电图所示：窦性心律，平均心率70次/分，最低心率52bpm，发生于夜间2:36，最高心率120bpm,心率变异性异常。
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2020-12-8彩超示：右侧颈动脉内侧增厚，最厚达约1.1mm，可见低混合 回声斑，大者厚2.1mm，左侧颈动脉局部内膜增厚，最厚处约1.2mm，可见低，混合回声斑，大者约2.2mm，右锁骨下动脉起始处可见厚3.0mm的混合回声斑。CDFI：局部血流可见充盈缺损。
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2020-12-8彩超示：主动脉瓣，三尖瓣轻度返流
????????????????CDFI：舒张期主动脉瓣口可见返流，收缩期三尖瓣可见返流
????????????????左室舒张功能减低
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2021-1-15CT报告示：左前降支近段节段性条状高密度影，管腔轻微-轻度狭窄，左前降支中段管壁周围脂肪间隙消失，回旋支起始见点状高密度影，管腔轻微狭窄，余回旋支管壁及分支管壁完整，管腔未见狭窄。右冠状动脉起自右冠窦。右冠状动脉管壁多发局限性斑块状高密度影，管腔轻微狭窄，后降支管壁光整，管腔未见狭窄。
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西医诊断:?主动脉瓣，三尖瓣轻度返流
????????? ?双侧颈动脉斑块
?????????? 右侧锁骨下动脉斑块形成
中医诊断：胸痹、气虚血瘀
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开药治疗：北沙参、黄芪、丹参、赤芍、黄芪、麸炒白术、麸炒薏苡、麸炒苍术、当归、川芎、陈皮、生姜、制远志等药物。服用21剂。
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二诊：患者自述吃药后症状减轻，血压130左右，每天快走40分钟，没有不适。
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药方调整，继续服用30剂。
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三诊：患者自述有明显改善，觉得病轻了，没有任何不适，继续调整用药。
提示：以上药方是基础方，须根据个人体质、症状、病情综合辩证，对症治疗，切勿自行照方抓药。?#健康明星计划##中医#
跑步奇效：大幅降血压心跳，我一段时间不运动，高压＞120、低压大于80、心跳＞80，跑步一周（跑两次，其余两次健步走），血压高压100左右、低压63左右、心跳62左右。
今天来个慢摇跑，心率120
夏天安全跑步需要控制的三项：
夏天天气炎热，户外跑步时候出汗比较多，体温相对也高了些，为了跑步安全需要注意一下。个人经验主要控制以下三项：
1:控制心率：年轻人把心率控制在每分钟130次-150次范围内，中年人把心率控制在每分钟120次-140次范围内，心率控制好可以避免出现意外。
2:控制运动量：经常一次跑10公里左右，夏天就跑8公里左右；经常一次跑8公里左右，夏天就跑6公里左右；其实每次跑个5公里，差不多30分钟以上就很棒了。
3:控制运动强度：夏天跑步适当降低一下配速，让脚步放慢一些，其实慢跑是最好的跑步方式，我们大众跑者跑步主要不是为了竞技比赛，安全健康跑才能跑得更长久。
心率不齐 公务员体检（心率不齐公务员体检） ♂
心率不齐 公务员体检（心率不齐公务员体检）去体检，医生说我心律不齐！[捂脸][捂脸][捂脸]
窦性心律不齐
这些体检异常，大可不必惊慌
注意！看见这些检查报告不用紧张，不是大病！
1.窦性心律不齐
窦性心律不齐的主要原因包括有生理性和病理性的因素，生理性的主要是由于在做检查之前，身体太过劳累或者运动量过大或受到紧张情绪的影响，导致心脏跳动加快的情况发生，病理性的需要考虑是心肌炎等某种疾病，因此最好是做具体的检查来判断病因。建议患者平常应该多休息，不要做过多的体力劳动，睡眠应该要保证充足，晚上最好是减少熬夜的时间，白天要适当锻炼身体。
2.甲状腺结节
甲状腺结节多无明显的临床症状，大部分于查体时发现，治疗需根据结节的性质、大小等，选择合适的方式，具体如下： 1、良性结节：结节小于3cm，患者没有明显的不适症状，可暂不处理，以随访观察为主，每3-6个月复查彩超； 2、恶性结节：结节一般生长较快，超过3cm，应考虑恶性的可能。病理学检查有助于明确结节性质。如确定为恶心，需进行射频消融或手术治疗等处理。目前对于甲状腺结节，一般不提倡药物治疗。
3.宫颈糜烂
宫颈糜烂是旧的教科书上存在的名称，是指宫颈局部发生红色样的改变，表面可以存在颗粒状突起，肉眼下可以觉得是一种上皮的脱落而引起的糜烂，此名词已经被去除了，随着妇产科学的发展，宫颈糜烂逐步被宫颈的柱状上皮外移名词所代替。宫颈柱状上皮外移，由于柱状上皮取代了鳞状上皮，柱状上皮非常薄，上皮下面的血管清晰可见，可以呈现一种肉眼观察到的红色样的改变，柱状上皮外移形成的原因有以下几个方面：第一个，由于雌激素水平过高，一些雌激素水平过高，或者是一些妊娠期的女性，由于激素水平过高而导致的柱状上皮外移，第二个，还可以由于宫颈局部的炎症因素而导致的柱状上皮外移，并且合并有感染，比如阴道炎或者是宫颈炎一些细菌、念珠菌或者支原体、衣原体，甚至链球菌等一些病原体微生物对宫颈局部的侵袭可以造成宫颈炎。
第三个，宫颈的损伤，如多次人流或者是多次刮宫，对宫腔内的操作，对宫颈的损伤，或者是分娩对宫颈的损伤，引起宫颈裂伤，缝合后，宫颈局部都可以发生糜烂样的改变，也就是宫颈炎症的改变。
4.乳腺增生
在临床当中女性容易出现乳腺增生，这是种良性病，也称作乳腺囊性增生症。在青春期或中年时期是患病的高发时期，其发生与激素水平的改变相关。 如有乳腺增生可进行中药调理，如口服乳癖消片或乳核散结片。治疗期间，需要调节好情绪，注意不能随意生气，注意适当的锻炼。平时要定期进行乳腺彩超检查，一般是每三到六个月复查一次。
#好医生为健康护航#
女儿的这次入职体检真的一波三折，刺激得不轻。
首先发现的是窦性心律不齐，在体检时要打印纸质报告，她顺带就看到了，立马微信告知了我。
看到的那刻心都凉了，只觉得问题非常严重，不知与心脏病有没牵连，她一讲立马在百度疯狂搜索，越看越心惊。
第一反应就是马上去上一级的医院复查，希望是误诊，也看看医生的判断。
所以电话联系了在广医四院做医生的同学，让他帮忙联系下午去复查。
等女儿检完出来，马上驱车赶过去。
人心焦就不免口不择言，一路开车一路狠骂了她一通：毕业在家这一年，天天半夜才睡，中午才起，家门都不出一步，锻炼是半点没有，叫一通垃圾外卖，才搞坏身体……
她全程静默，瞪着大眼睛着我，听着我的数落。
因为有同学帮忙挂号，很快重做了检查，找了个副主任医师看片子问情况，好在他看了片，轻描淡写的说，不是问题，这种有些人会有，注意休息，别熬夜一般就会消失，听到这些，心中觉得松了口气，心头大石放了下来。
谢过医生和同学，走出来轮到女儿发彪了：我当时就觉得最多亚健康，而你却觉得我离死不远了！有你这样不盼我好的吗？
我一巴轻拍她：你混帐呢，如果你生活方式健康，能这样吓我！
这边心松了，睡了一夜好觉，第二天就又来一击，单位要求去复检，因为发现有轻微脊柱侧弯！
然后又是一轮疯狂的百度，此刻的我在医院外面等着她的复查结果！心塞……
早上体检，内科，医生听了半天我的心跳，听的时间有点长。
我知道我心脏不是太好，去年体检就是窦性心律不齐。
他越听我越紧张，自己都感觉到心脏跳得不正常，早搏变多[捂脸][捂脸]
医生放下听诊器，严肃地问我，工作紧张吗？
不紧张啊。
然后他很委婉地说，你这个心率不齐你知道吗？
我知道啊，去年体检就说我窦性心律不齐，同事都说这个正常，我也没去看。
哦，你还很年轻啊，怎么会这样?平时熬夜吗？
还好啊，但是你知道的，家里有上学的孩子肯定不能那么早睡。
那是在孩子身上投入了太多精力吗？
我听出来他的意思，就笑了，我早就躺平了[捂脸][捂脸]
医生忍不住笑了，还是要注意，是不是家里人有?
是的，我妈妈有心脏病。
这种情况西医没什么好办法，你可以看看中医，吃点稳心颗粒看看能不能缓解一下。
好的，谢谢医生。
然后我出来排队做其他项目，回味医生说的，孩子。。。。突然想起，那可不吗？前几天半夜那孩子还在上网聊天气得我这两天都不行了。
生命诚可贵啊，生孩子要谨慎。
做心电图，这3个问题要了解！
作为体检的常见项目——心电图，大家都不陌生！不论体检、住院，心电图都是一项常规的检查。虽然大家对名词都很熟悉，但大家对心电图的了解还是很少的。作为最常见、基本的一个身体检查，心电图虽然看起来比较难懂，但大家可以稍微了解一点，这样在检查的时候，也不会过于紧张，看到检查结果的时候也不会一头雾水。
1. 心电图是什么原理？
心电图是心脏兴奋过程中所产生的微弱电位变化，通过身体的组织传到体表，然后通过心电图机将这些电位差放大记录下来形成的曲线。
2. 哪些人需要做心电图？
很多机构都将心电图作为常规体检项目，因此大家在体检时都会进行心电图检查。从宏观的经济学的角度分析，其实是没必要这么做的。因为大家心电图异常的比例很低，成本与效益不符。但从个人角度来说，心电图正常可以排除很多疾病，而且做一次心电图价格也就几十元，一般人都能接受。因此为了安心，查心电图，也可以理解。
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