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本文导读目录：
中年大叔的篮球日记：NBA裁判协会致歉：裁判也会犯错 ♂
中年大叔的篮球日记：NBA裁判协会致歉：裁判也会犯错湖人和凯尔特人的比赛，最后时刻詹姆斯的上篮被塔图姆明显打手犯规，可底线裁判视若无睹，气得老詹连连跳脚，双手一摊，找裁判申诉：打手了，打手了，这么明显的打手犯规你们怎么不吹？裁判告诉老詹，比赛时间已经结束了，根据规则不可能改判了！气得老詹直接双膝跪地，足见詹姆斯愤怒至极！赛后更是直接炮轰裁判，对湖人受到的不公平待遇不能理解！浓眉哥也是赛后直接骂裁判，湖人更是直接宣布詹姆斯浓眉缺席与篮网比赛，湖人真是严重受内伤了！湖人球迷更是满天谩骂，迫于网络媒体和球迷的巨大压力，NBA官方无奈让当值裁判公开道歉漏判：裁判也会犯错！那次严重漏判给裁判带来了痛彻心扉的痛苦，让人难以入眠！总裁肖华也是无奈公开媒体：承认了裁判的漏判，向球迷致歉！
詹姆斯虽已38岁高龄，但依然是联盟的门面，征战联盟20年，具有很好的口碑！是所有球员的榜样！就连对手杜兰特都对詹姆斯赞不绝口，说向詹姆斯的伟大致敬！全明星投票，詹姆斯连续7年当选票王，生涯10次当选票王，19次入选全明星，均是历史第一的存在！可见詹姆斯在联盟的地位，在球迷心中的地位！
NBA是商业联盟，最需要的就是球迷的支持，这是联盟得以生存，得以发展的根本！如果因为裁判的漏判和不公正的判罚，使球迷产生愤怒的情绪，那NBA的损失将是巨大的！之前讨论出来的新规则赛后裁判报告，球员和球迷都觉得没有任何意义！比赛已经结束，结局无法改变，再出个报告说判错了，只会给球员和球迷心里添堵！所以，联盟高层后续将会讨论如何更好的减少或尽量避免类似裁判漏判、误判的事情再次发生！之前的新规则球队各有一次挑战机会，这就是一次很好的改革和完善！那么，每场比赛，可否再增加一次终极挑战机会？这次挑战机会的是否使用，决定权在裁判手里，由当值三个裁判一起商量决定！以避免在某些关键时刻、关键场次，裁判明显漏判或明显错判，但又不能改判的现象！
中广核和公务员（中广核什么行政级别） ♂
中广核和公务员（中广核什么行政级别）2020年电气专业除了进国家电网，还能进什么好单位呢
2020年电气专业除了进国家电网，还能进什么好单位呢
想考研，但等研究生毕业也该超龄了，请问，除了电网，还能进什么好单位呢？研究生不想考电气方向，想控制工程。
网友一
可以进设计院，走建筑电气方向；可以进各大发电企业，铁路公司；可以进外企，西门子，ABB,施耐德，方向多了。发电厂推荐中广核，管理理念都很先进，待遇也可以，当然没兴趣就算了。电气基本万金油了，各个车企上汽，博世，比亚迪，奇瑞，等等，家电企业美的，格力，博西华等，光伏公司阳光，晶科等，还有风能，建筑行业，各个互联网公司也有招。去年山东就把年龄放宽了一岁，也有些省份不限制年龄的，不到最后时刻，一切都不好说，既然想考，就努力去考，长理职培认为车到山前，必有路。
网友二
作为一个控制工程研究生，觉得还是电气好。很多公司招聘时虽然是自动化，或者控制工程的活，可他们还是招电气的。考公务员的话，招控制工程的更少，考虑电网的话，电气优势更大，包括电厂、华能，核电什么的。如果不想进国企等传统电力行业，要做软件或者硬件开发的，大可以去培训机构，不管是Python，物联网，大数据，还是嵌入式，java,单片机等等，3个月下来就能出去找工作了，刚开始工资8k＋，完全看个人选择了。长理职培觉得工作无非就是稳定的，不太辛苦的，或者辛苦的，钱多的自己选择好了就行。
网友三
本科的怎么考虑呢？反正考电网也是县局，如果直接就业的话大家推荐哪些呢？长理职培给你介绍一下
1，中电，中建，中铁，能建，电建，葛洲坝第N集团工程建设；
2，华润电力的风电场，大唐国际内蒙那边；
中度脂肪肝 公务员体检（公务员考试体检中度脂肪肝） ♂
中度脂肪肝 公务员体检（公务员考试体检中度脂肪肝）36岁，今年体检有中度脂肪肝，想想也是工作性质就是这样每天吃快餐作息无规律难免身体有各种问题，但是没办法需要养家糊口，奉劝所有的中年人爱护自己的身体，有好的身体才有希望才有盼头，医生建议多运动少吃油腻的东西，只能尽量控制了。大家对脂肪肝有好的办法吗？可以一起交流下。
我们部门员工平均年龄不到30岁，但是最近体检，部门有百分之七十的人都有不同程度的脂肪肝。但部门那种特别肥胖的人也不多，微胖的人会偏多点，而且都有个特点，肚子上肉比较多，有的人四肢纤细，内脏脂肪却很高。
想想我爸妈都快60的人了，体检都没有脂肪肝，尤其我妈，肚子肉也挺多的，但肝脏还是比较正常的。
我想我们部门的人得脂肪肝比例高的原因，应该是跟我们部门工作还算比较轻松有点关系。吃得多、工作轻松，下午还经常一起拼单奶茶或者炸鸡。
办公室堪称小型零食铺子，各种蜜饯、辣条、膨化食品……嘴都不用停的。
还有的同事晚上喜欢熬夜打游戏，作息不规律。相比较上一辈的人，我们这一辈摄入的糖份实在太多了。
尤其是公司在江苏，很多菜都是甜口的。平时白开水也不乐意喝，不是喝饮料就是买奶茶，活了30年吃的糖估计把上一辈人一辈子吃的糖都吃完了。
而且我发现我不少同事是不爱吃蔬菜的，饮食都是以荤菜为主，大鱼大肉吃多少都不够。
长此以往，年纪轻轻得脂肪肝好像也并不奇怪。哎，有同事感慨，我们这一辈人不知道能不能活到六十岁，平时吃外卖等不健康食物，又熬夜，长期处于亚健康啊！[泪奔]#挑战30天在头条写日记#
体检后有感
对待自己的身体，内心深处没什么信心吧，亦或单纯的懒，好几年没参加健康体检了，这次去还是因为不去会被考核。
检前已经感知结果不会太好，果真脂肪肝中度，左侧脑血管狭窄，甲状腺囊肿，这是已知的，CT还没有做上，未知的可能还会有，但能怎样呢，也许到了该有毛病的年龄了。
回来沉沉睡了一下午，醒后想想也并没有什么心理负担，有的毛病都是能治疗好的，也还是幸运的，不是吗？！
似乎感知有毛病，看到一篇文章，有病要静养，身心脑俱静那种，我的病是内耗太大导致的，跟别人和环境无关。其实我一直都觉得自己是个幸运的人，既然最大的影响在自己，那就改变自己吧。
去除内脏脂肪，跑步是不是最好的方法？
我身边朋友的亲身经历告诉你。三十多岁的一个从小一起玩到大的发小，上大学八会很瘦但是痴迷锻炼身高178，一身腱子肉八块腹肌体重也就130斤左右。毕业到了社会，工作的压力和应酬酒场很多，越来越胖，酒越喝越多。前年最胖的时候210来斤，单位体检一查中度脂肪肝，医生警告在喝酒再胖就是发展成肝硬化。然后开始跑步锻炼，初期就是就是快走+控制饮食。慢慢开始加快速度开始慢跑，大概一公里8分钟左右的样子，也就是跑个一两公里，顺便开始了一些俯卧撑和卷腹等轻度力量训练。坚持了两个月以后体重明显减轻，瘦到了190多。后面随着体重越来越轻，力量和心肺耐力越来越好跑步速度开始越来快，每天五六公里的跑量外加控制饮食清淡不吃高热高糖食品。大概五六个月以后体重降到了170，看起来并不轻，但这时候胸肌轮廓已经开始显现了，整个腰围瘦了很多没有了啤酒肚。依然坚持每天五公里跑量，开心的时候也会跑个十公里，速度到了每公里五分半。整个人精神状态好了很多，脸小了一圈。第二年体检已经由中度脂肪肝转到了轻度。现在跑步锻炼已经两年多了，脂肪肝应该是没了，腹肌也开始显现，像换了个人一样，眼神里有了光彩，精气神好了很多。
我本人也曾经很胖。由于体重过大加上作息不规律长期不运动，体质很差虚胖虚胖那种。虚到什么地步，有次高中同学聚会大家笑话我当年120来斤多么多么帅现在胖成球，一起之下跑去阔别多年的篮球场打球，结果一次很正常的抢篮板跳起来落地“嘣”一下，右腿跟腱断裂了。跑去省三院做了跟腱缝合修复手术，术后床上一躺就两个半月，体重就是这样胖到了195斤，腰围三尺二，满脸横肉典型的中年猥琐大叔。受伤的右腿由于重伤久不动，肌肉萎缩，比左腿整整细了一大圈，小腿像个筷子。有次我洗完澡拄着拐杖照镜子，看着自己胖成球，腿西细成鬼的身材。开始下决心减重，后面康复训练开始慢慢拄拐行走，腿上加着种种的护具。有一次出去透气，在家人搀扶下，过一个十来米的十字路口，一个90秒的绿灯，我居然走不到对面。到后来开始慢慢离开拐杖，慢慢行走。原来十五分钟的路程要走半个多小时。后来我从网上买了很多跑步和徒手力量训练的书，开始跟着书里的内容训练。肌肉力量越来越好，开始慢慢跑步。最开始我连一公里都跑不了，真的。跑个三四百米就累的想吐，那种五脏六腑都翻腾的那种想吐。喘着粗气活现像一只被猎人追杀筋疲力尽的野猪。哈哈。。。那段时间感觉跑步真是一种折磨，每次都是硬着头皮生跑。后来我买了跑步衣，跑步鞋，跑步手机臂带。装备置办齐全了开始越来越系统的训练跑步。每天上班坚持步行，在店里没事就转圈圈，练练靠墙静蹲。开始跑的越来越快，越来越远。从一开始的8分多一公里到后来的7分钟，6半分钟6分钟速度越来越快。从开始的一公里都要累死，到慢慢的跑1.2公里，1.5公里，2公里，3公里，4公里。。。体重也越来越轻。同时开始在网上查找各种关于减脂减重的饮食建议，慢慢开始自己做减肥餐，戒掉了一切零食和饮料。和高油高热的饮食，比如红烧肉这种肥肉很多又高糖高热量的菜。除非必要不参加任何应酬，平时不喝酒不抽烟。慢慢体脂越来越低，买了一个新的小米白色小体重秤。每天早上醒了第一件事就是空腹称体重，每天拍照记录。到后来随着体重越来越轻，跑的越来越快越来越远。我开始每周六天跟着书上的徒手力量训练，外加每天六公里跑步。又这样坚持了大概三个月。这时候从我跑步到有氧跑步+力量练习+控制饮食。我的体重来到了150斤，腰围二尺七，体脂很低。整个人感觉很有活力。到后面已经有点走火入魔的状态，每天早上要是看不到体重秤上轻了就感觉难受。减的最厉害的那段时间，我收到了126斤，腰围只剩了二尺二，腹肌已经有轮廓了。身高180的我从190来斤减到了126斤，腰围从三尺三到了二尺二。其实那时候整个人已经瘦到了脱相，上身肋骨已经都一条一条看得到了。虽然一直做力量训练，那是就三角肌和背部线条还有一些，但是中找整个人瘦的像豆芽菜一样细高细高。很多亲戚朋友都怀疑我得了重病之类的哈哈哈。现在三四年过去了我体重一只维持在145斤左右，已经爱上了跑步。2019年参加了一次半程马拉松，成绩是1小时48分完赛。2020年还没有参加过正式比赛，现在平时跑步每公里配速来到了4分40左右。一路走来个中艰辛只有经历过的人才知道，真心希望你也能够早日减脂成功。跑步这个事，只要你开始了，熬过了最初的难受，坚持跑下来，你绝对会爱上它。
之前接诊的一位男性患者，51岁，一年前患者感觉右侧胁肋部隐隐胀痛，因为痛的感觉不太明显，便一直拖着没检查，最近体检时，超声显示中度脂肪肝。
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看诊时，发现患者体形肥胖，尤其是肚子，很明显的啤酒肚，详细询问得知，患者长期大量摄入高蛋白高脂肪食物，喜欢喝白酒。
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观其舌暗红、苔白腻，脉象弦缓。
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痰湿浊气阻于肝，形成脂肪肝，然后会阻碍肝的条达之性，也会令肝血失养，想要把脂肪肝调理好，就得疏肝、养血。
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遂开方：柴胡、草决明、泽泻、丹参、山楂、泽兰等。
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患者服用半个月，侧胁肋部已经不痛了，再次调理一段时间后，复查脂肪肝消失不见了，体重减轻了不少，肚子平坦了不少。
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脂肪肝多数是湿浊造成的，久湿必伤肝，伤肝就会导致阻滞肝气和肝血。
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