项目
体能测试成绩对应分值、测试办法
备注
1分
2分
3分
4分
5分
6分
7分
8分
9分
10分
1000米跑
（分、秒）
4′35′
4′20′
4′15′
4′10′
4′05′
4′00′
3′55′
3′50′
3′45′
3′40′
必考项目
1.分组考核。
2.在跑道或平地上标出起点线，考生从起点线处听到起跑口令后起跑，完成1000米距离到达终点线，记录时间。
3.考核以完成时间计算成绩。
4.得分超出10分的，每递减5秒增加1分，最高15分。
立定跳远
（米）
2.01
2.13
2.18
2.23
2.28
2.33
2.38
2.43
2.48
2.53
1.单个或分组考核。
2.在跑道或平地上标出起跳线，考生站立在起跳线后，脚尖不得踩线，脚尖不得离开地面，两脚原地同时起跳，不得有助跑、垫步或连跳动作，测量起跳线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离。两次测试，记录成绩最好的1次。
3.考核以完成跳出长度计算成绩。
4.得分超出10分的，每递增5厘米增加1分，最高15分。
俯卧撑
（次/2分钟）
6
8
11
14
18
22
27
32
38
42
1.单个或分组考核。
2.按照规定动作要领完成动作。俯撑时，头、躯干、臀及腿与身体纵轴呈直线，下俯时两肘内合，撑起时两臂伸直。曲臂时肩关节高于肘关节、申臂时双肘关节未伸直、做动作时身体未保持平直，该次动作不计数；除手脚外身体其他部位触及地面，结束考核。
3.考核以完成次数计算成绩。
4.得分超出10分的，每递增6次增加1分，最高15分。
100米跑
（秒）
17′30
15′90
15′60
15′30
15′00
14′70
14′40
14′10
13′80
13′50
1.单个或分组考核。
2.在100米长直线跑道上标出起点线和终点线，考生从起点线处听到起跑口令后起跑，通过终点记录时间。
3.抢跑犯规，重新组织起跑；跑出本道或用其他方式干扰、阻碍他人者不记录成绩。
4.得分超出10分的，每递减0.3秒增加1分，最高15分。
备注
1.总成绩最高60分。
2.测试项目标准中“以上”“以下”均含本级、本数。