（自行整理过，希望能帮助到你：） 维生素d的功能： 主要有以下生理功能： ＊提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。 ＊促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全； ＊通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收； ＊维持血液中柠檬酸盐的正常水平； ＊防止氨基酸通过肾脏损失。 比较需要的人群： ＊自从出生後第7--10天开始，母乳 养的婴儿每天要添加维生素d400单位，预防维生素d缺乏性佝偻病，因母乳中维生素d的含量太少，不能满足婴儿生长发育的需要。用配方奶粉 养的婴儿，则不必另外加维生素d。 ＊住在都市的人，特别是浓烟污染的地域的人应该摄取更多的维生素d。 ＊夜间工作者、修女，或者是因为服装、生活方式而不能充分得到阳光的人要特别注意在饮食中增加维生素d的摄取。 ＊如果您正服用抗痉挛的 物，则必须增加对维生素d的摄取。 ＊饮用未添加维生素d牛奶的小孩必须增加维生素d的摄取量。 ＊皮肤颜色较黑且住在北方气候地域的人需要更多的维生素d。 好处： ＊用以预防及治疗佝偻病、骨软化病和婴儿手足搐搦症等。 ＊维生素d在体内发挥作用主要是通过促进钙的吸收进而调节多种生理功能。 ＊促进钙在肠内的吸收。 ＊适量补充维生素d有可能成为预防和治疗老年高血压病的一种简单有效手段。 对健康的影响：（坏处） －维生素d缺乏症－ 维生素d缺乏可致佝偻病、手足搐搦症、骨软化病、骨质疏 症。苯妥英钠（大仑丁）影响cabp而抑制钙吸收。长期服抗癫痫药的病人血清25-ohd降低并可发生骨软化症。长期服某些安眠 的非癫痫患者d类综合应用能力考前必看也可有骨质疏 。对这些病人应及早加服生理需要量的维生素d。双氢速固醇,又名at-10,为d3还原产物，临床应用能提高血清钙，对低钙惊厥有效。国外常用于治疗家族性低磷血症。 －维生素d过量表现－ 长期每日入25μg维生素d可引起中毒，这其中可能包括一些对维生素d较敏感的人，但长期每天摄入125μg维生素d则肯定会引起中毒。中毒的症状是异常口渴，眼睛发炎，皮肤搔痒，厌d类综合应用能力考前必看食、嗜睡、呕吐、腹泻、尿频d类综合应用能力考前必看以及钙在血管壁、肝脏、肺部、肾脏、胃中的异常沉 ，关节疼痛和 漫性骨质脱矿化。我国制定维生素d可耐受最高摄入量为20μg/日。