常温奶:采用超高温灭菌法,能将有害菌全部杀灭,保质期延长至6个-12个月,无须冷藏。但其中的维生素等怕热营养物质会受到损失。
由于人体摄取维生素的主要渠道是水果和蔬菜,也就是说与其喝牛奶补充维生素,倒不如直接吃蔬菜和水果。牛奶含有的维生素本来对饮用者的影响微乎其微,所以,巴氏奶和常温奶的营养成分上的差别不会那么大,完全可以依据个人喜好来选择。
按营养成分分,现在市面上有高钙奶、脱脂奶、零乳糖奶等。
高钙奶:在牛奶原有钙质基础上又添加较多的钙元素,适合孕妇、哺乳期妇女以及50岁以上人群饮用。健康的成年人选购普通牛奶即可。国家规定,钙含量比普通牛奶的钙含量超出25%以上,才能称为高钙奶。理论上,纯牛奶的含钙量为100-120mg/100mL,而高钙奶的含钙量为130-150mg/100mL。但是,高钙奶中的钙含量并不等于人体吸收量。
脱脂奶:是利用离心技术去除牛奶中的部分脂肪后的产品。全脂奶的脂肪含量为3%左右,低脂奶(半脱脂奶)含脂肪1.0-1.5%,全脱脂奶含脂肪0.5%。脱脂牛奶有低脂、低热量的特点,适合肥胖、高血脂、老年人群食用。维生素A、D、E主要存在于牛奶的脂肪部分,但脱脂牛奶中少了脂肪,营养不如全脂奶全面,且口感较为寡淡。而且少了的维生素D
公共基础知识指啥
与钙结合,在降低肠道息肉的复发率就不如全脂牛奶。 全脂奶:营养更全面,脂肪含量平均在3%左右,也含有脂溶性维生素。如果血脂没有异常也没有特殊需求,喝普通的牛奶即可。但是对于高血脂、肥胖等人建议选择脱脂奶。
零乳糖奶:是为满足不同程度乳糖不耐受、乳糖酶缺乏人群的饮奶需求设计的。乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少,不能完全消化分解母乳或牛奶中的乳糖所引起的非感染性腹泻。
舒化奶:与零乳糖奶相反,它在奶中添加了乳糖酶,能将牛奶中90%以上的乳糖被分解成易于吸收的葡萄糖和半乳糖,适合乳糖不耐受人群饮用。
扫一扫,手机继续看
特别声明:文章多为事业单位考试(sydw.cn)转载,如有侵权请联系!
部分数据为事业单位考试网(www.sydw.cn)收集整理,转载或复制请注明出处!-事业单位考试网-
部分数据为事业单位考试网(www.sydw.cn)收集整理,转载或复制请注明出处!-事业单位考试网-
下一篇:返回列表